活动简介

Muay Thai（泰语：มวยไทย;拉丁语音译：Muay Thai）什么是Muay Thai？

泰拳是泰式拳击，被称为“八足动作”和“八体科学”。它有500年的历史。泰拳是一项传奇的战斗技巧，以其力量和敏捷性而闻名。一项“起源于泰国，属于世界”的运动。

它的特征是它可以在很短的距离内用肘部，膝盖和其他部位攻击。这是一种非常残酷的武术，具有极大的致命性。它主要使用八种人体的拳头，腿，膝盖，肘部，四肢，八具尸体进行攻击的武器。它使用拳头射出腿并使膝盖光滑和光滑，并且强度表现出极大的表现。攻击力很猛。 Muay Thai是一种独特，深刻而完整的武术系统，适合国际拳击比赛。

练习Muay Thai的好处

1。泰拳可以增加肌肉质量，增强肌肉爆炸性和耐力，并使您的身体的各种功能更强。

2。由于泰拳练习使用大型肌肉群，例如腰部，腹部和腿部，因此很可能在坐在办公室里长时间在腰部，臀部和腿上积聚脂肪。练习Muay Thai可以让您在短期内安全有效地看到明显的结果。

3。泰拳可以提高四肢的柔韧性和柔韧性，使您远离颈椎病，肩膀和腰椎椎间盘炎。

4。泰拳可以改善您的肢体配位，并提高大脑和四肢之间的默认理解水平。 5。泰拳运动可以改善心血管和脑血管系统的功能，改善心脏的血液供应功能和血液循环速度，从而为您提供更强大的发动机。

6。泰拳不仅需要熟练和强大，而且还具有与智慧和勇气作斗争的能力，还具有快速反应和适应的能力。长期的泰拳训练可以使人们的思想保持清晰，快速的思维和强大的适应能力。

7。工作和生活的压力很容易导致身体和精神疲劳，失眠，健忘，能量下降，脾气恶劣等。通过Muay Thai训练，您可以摆脱这些麻烦，并以充分的能量恢复健康。

8。在泰拳课程中，每个学生随时都在互动，因此Muay Thai课程也是结交朋友的平台，让您结交更多的朋友，生活变得更加丰富多彩。

9。泰拳的最重要作用是，您可以掌握裸身的泰国技能，以在短时间内制服对手，从而有效提高您的自我保护能力。

10。增强自信心和个人魅力。

Muay Thai时代

Muay Thai适合通常年龄在6至40岁之间的人，适合男女。泰拳是有氧运动。大约120分钟的会话可以消耗120-1500卡路里。

泰拳的效果

1。加强身体，防御自卫，提高免疫力，并抗击病毒和细菌感染；

2。减肥，改善心肺功能，并将新陈代谢提高27％；

3.挑战极限，超越自己，提高心理质量，克服恐惧并建立极强的自信心。

妇女学习泰拳不仅可以捍卫自己，而且可以被视为一种苗条和自我文化的练习。实际上，学习Muay Thai不是男人的专利。它不像想象的那么暴力。当女性学会盒子时，她们可以散发出独特的魅力。

Tongdao Muay Thai Club入门

Tongdao Muay Thai是Shiraishizhou的第一个Muay Thai，专注于高端人，一直遵守“勇敢”和“连续进步”的原则和价值，以促进Muay Thai的影响。 Muay Thai结合了战斗和健身的晋升，训练和比赛。它在国内外有一个专业的教学团队。它采用安全，科学，完整和专业的课程系统，并定期举行对抗竞赛。我们的目标是所有专业和非专业战斗团体。只要您喜欢这项运动，想出汗和发泄，就可以释放压力并发泄长期以来的情绪。

教练风格

Ah Kee来自泰国Chiang Mai。她现在是俱乐部教练。她已经连续两次赢得了清迈金腰带，并参加了国内比赛“ Wulin Style”，“胜利者的传奇”和“ Essential Martial Heroes”。

Fang在6岁时练习Muay Thai，并参加了泰国的各种比赛，并赢得了许多荣誉。她现在是一名教练和合同的拳击手。她拥有丰富的教学经验和技术球员。

Ah Jie来自泰国曼谷。她现在是俱乐部教练和拳击手。她在Rachadon Boxer Arena赢得了58公斤金腰带。她拥有丰富的教学经验，非常有趣。

收费说明

课程的原价：年度卡：6,600元。半年卡：4,600元。季节性卡：2,600元。每月卡：980元。单卡：90。私人教练：500元。

福利：只需在Lexiang体育平台上注册； 10％的折扣，加上：获得年度卡的Suer Fitness半年卡

什么是折扣？快速采取行动...

活动时间

星期二：热身，基本拳击，腿部技术，膝盖技术，目标射击训练

星期三：热身，空袭训练，组合训练，耐力训练

星期四：热身，联合打孔训练，技术行动校正，实际模拟

星期五：热身，拳头，肘部，膝盖，分解教学，战术分析

星期六：热身，空袭训练，目标训练，内周长

周日：热身，联合打孔训练，目标罢工，力量训练

星期一：休息

早晨：10：3​​0--12：00

下午：15：30-17：00

晚上：20：00--21：30

值得注意的事情

1。最好是在吃一个小时后练习泰式泰拳，因为泰拳消耗了很多精力，而练习泰式泰国人此时恰好是正确的。

2。在对泰拳的研究期间，您需要调整饮食并吃更多的高能食品以满足体育锻炼的需求；

3。练习泰拳时，您需要补充流失在身体的水。最好在饮用水（最好是矿泉水）而不是碳酸饮料的情况下喝小饮。

4。泰拳很强。如果您在练习中感到不舒服，则需要及时停止并在教练的指导下逐渐调整练习方法；

5。运动强度很高，具有心脏病，高血压，哮喘等史，并且在母乳喂养期间不接受注册。

6。列卫斯体育保留最终解释的权利。

流行的问答1。女孩是否适合学习泰语？

在泰拳中，他最关注的是要集中全身的所有强度，然后选择突然在身体的某个部分中爆炸以产生相对较大的冲击。练习时，他主要依靠从业人员的膝盖和肘部产生相对较大的致命性，而这些方面是妇女的弱点。因此，女孩不是很适合练习泰语。女孩可以适当学习一些跆拳道，柔道等，这将在增强身体健康，自卫等方面具有某些好处。

2。您能在30岁时学习泰拳吗？

实际上，只学习泰式泰拳相对简单，但这只是在学习泰拳。凭借自己的战斗素质，Muay Thai将很难取得任何突破，并且将无法发挥Muay Thai的真正力量。如果您想真正掌握Muay Thai的灵魂，除了系统的学习技巧外，您还需要日复一日地，年复一年地建立技能培训的基础，因为该技能可以实现Muay Thai。建议您适当练习Muay Thai，但不要迫使您的身体避免肌肉和骨骼损害。

3。您能否通过练习泰语来成功减肥？

由于Muay Thai运动使用大型肌肉群，例如腰部，腹部和腿部，因此这些运动最适合长时间坐在办公室里的人。练习泰拳可以帮助您在短时间内减肥，效果非常明显。实际上，泰拳可以运动，增加肌肉力量并增加自己的耐力。此外，泰拳还可以改善心血管系统的功能，并改善人体心脏的血液供应和血液循环能力。在一段时间内练习泰拳可以使人们头脑清醒和快速思考，并增强身体的适应能力。但是请记住不要锻炼太多。

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