众所周知，篮球中的犯规包括进攻犯规、不符合体育道德的犯规、技术犯规和夺权犯规。犯规是篮球比赛中必须面对的事情，随着人们对篮球比赛认识的逐渐提高，对犯规的把握和训练已经成为高水平团队训练的必修环节。
教练必须教授和训练正确的犯规技巧，而不仅仅是告诉球员：去犯规！
在比赛的最后时刻，不要假设球员知道如何犯规和谁犯规。如果教练只是告诉他的球员：犯规！然后大多数人会推、拉或捶打他们的对手，很容易得到不符合体育道德的犯规。
1. 球员必须知道如何、何时以及针对谁犯规。
2. 在比赛的决定性时刻，胜负往往取决于一两次攻防的质量，所以教练必须教给球员快速抢断的技巧，一旦抢断失败，他们必须立即学会执行犯规。
3. 球员还需要训练犯规的艺术以及如何准确计时。
首先，让球员知道何时犯规。
为了让对手尽可能被动，不要过早犯规。教练需要让他们的球员打得更聪明，并通过五个方式使犯规更经济。
1. 在路线上对球员犯规，以避免他进入投篮区域轻松上篮。
2. 用更具侵略性的压迫来保护球员，例如三人或四人包，以便他可以随时抢断。
3. 如果你在一节结束时仍然领先，并且全队犯规少于 4 次，你必须学会使用主动犯规来阻止对手组织有效的进攻。统计数据显示，大多数在比赛最后两轮输球的球队通常没有意识到他们有犯规机会，或者只是不想犯规。
4. 学会使用进攻犯规让替补上场，而不是浪费暂停。
5. 如果你在比赛结束时仍然落后，有意识地对罚球最差的球员对对手犯规。从斜线战术到斜线小乔丹再到斜线伊戈达拉，都体现了教练们的智慧和勇气，但需要注意的是，比赛前两分钟不允许对非球员犯规，否则，他们可能会因技术犯规而被吹哨，得不偿失。
近年来，过去防守快攻时经常使用的战术犯规，由于篮球规则的修改，很容易被吹成不符合体育道德的犯规，因此世界强队在防守快攻时，往往会在快攻的启动阶段提前犯规， 这需要球员非常敏锐地判断和把握球场上的情况，需要积累丰富的比赛经验才能做到这一点，这也是教练在日常训练中需要强调的。
其次，让球员知道如何犯规。
在决定比赛的防守回合中，为了与时间竞争，防守者必须学会快速抢断，避免因违反体育道德的犯规而被吹哨。大多数教练都认为他们的球员知道如何犯规，但是当教练告诉他们需要犯规时，他们通常只是走过去推或拉对手，很容易得到两次罚球、一次投球的犯规。
因此，在日常训练中，教练必须教给球员正确的犯规技巧，并认真练习。一次成功的抢断比一次犯规要好得多。如果铲球不成功，球员应尽量将球从对方手中移开，这很可能会使对方的控球不稳定，或者可能刚好超出裁判的视野，从而不被判犯规而控球。
第三，球员应避免违反体育道德的犯规。
比赛风格应该是强硬的，但也应该确保比赛是公平的。本赛季CBA常规赛山东球员吴可被重罚就是一个例子，因为当你犯规时，无论你是否故意伤害对方球员，篮球比赛的特点也决定了存在很大的风险导致对方受伤。另外，要记住的是，如果你通过伤害对方球员或违反篮球规则来获胜，你不会感到丝毫的满足或喜悦。
玩家要明白，如果你的对手在游戏中玩得很努力，甚至走了小动作，不要对他们生气，你应该做的是赛后握住他们的手并感谢他们，因为他是将你的游戏提升到另一个层次的人。
当球员防守时，尽量避免走到篮筐后面。对于防守者来说，篮筐后面通常不会发生什么好事，你应该尽一切可能在对手投篮之前让他离开三秒区。
第四，阻止对方打三分。
对对手犯规是决胜时刻的特殊策略，一旦让他们打三分，对方的士气就会大大提升，在比赛的关键时刻，在攻防对抗中占据主动会更加困难。（单曙光，武汉体育学院）。
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